血糖偏高的人不建议吃哪些食物？
2023-04-22 阅读 56
血糖偏高的人应该避免食用高糖、高淀粉、高脂肪、高胆固醇等食物，包括：
1. 糖果、蜜饯、巧克力等含糖量高的食品；
2. 米饭、面条、面包等淀粉类食品，尤其是白米饭和白面包；
3. 饮料中的含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、甜茶等；
4. 脂肪含量高的食品，如油炸食品、猪肉、羊肉、牛肉等；
5. 高胆固醇的食品，如动物内脏、蛋黄等。
相反，血糖偏高的人应该多食用低糖、低淀粉、低脂肪、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全麦食品、豆类、鱼类、瘦肉等。此外，血糖偏高的人还应该注意饮食的规律性和适量性，避免暴饮暴食和过度饮食。
更新于 2023年04月28日
