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肥胖人群应该少吃哪些食物？
2024-03-13 阅读 11
肥胖人群应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，例如糕点、油炸食品、甜点、糖果、含糖饮料等。此外，也应该减少摄入高盐食物和加工肉类，尽量选择新鲜蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等健康食物，保持均衡饮食。同时，控制饮食总热量摄入，避免过量进食。配合适量的运动，有助于减轻体重和改善健康状况。
更新于 2024年11月20日
