跑步是追求跑量跟配速，还是佛系就好？
2023-07-25 阅读 34
跑步的目标和方式因人而异，没有固定的答案。有些人追求跑量和配速，希望通过不断提高自己的速度和里程来挑战自己。这种追求可以帮助他们在竞赛中取得好成绩或者达到个人目标。
另一方面，也有人选择佛系跑步，即以放松和享受为主，不过分追求速度和里程。他们可能更注重跑步对身心健康的益处，享受大自然的美景，或者将跑步作为一种减压方式。
无论选择哪种方式，重要的是找到适合自己的平衡点。如果你希望提高跑步的速度和里程，可以制定合理的训练计划，逐渐增加跑量和提高配速。如果你更注重放松和享受，可以选择慢跑、参加跑步社交活动或者探索新的路线，让跑步成为一种愉悦的体验。最重要的是，跑步应该符合你的个人需求和目标，并带来积极的体验和成就感。
更新于 2023年07月25日
