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喝牛奶好不好？
2023-07-06 阅读 28
喝牛奶是有益健康的。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等重要营养物质。这些营养物质对于骨骼健康、肌肉发展和免疫系统的正常运作都非常重要。牛奶还含有乳糖，供给身体能量。然而，有些人可能对乳糖不耐受或过敏，对牛奶过敏的人应避免饮用牛奶。对于那些不能或选择不喝牛奶的人来说，也有其他替代品如豆奶、杏仁奶或椰奶等可以提供类似的营养。总的来说，喝牛奶对大部分人来说是有益的，但个体差异需要考虑。
更新于 2023年07月06日
