天天喝黑咖啡加牛奶对身体好不好？
2023-06-15 阅读 32
适量饮用黑咖啡和牛奶对身体是有好处的，但是具体效果因人而异。黑咖啡含有咖啡因和抗氧化剂，可以提高注意力和代谢率，有助于减轻疲劳和改善心情。牛奶富含钙质和蛋白质，有助于增强骨骼和肌肉的健康。但是如果饮用过量，咖啡因会导致心跳加速、失眠等问题，牛奶的脂肪含量也可能导致肥胖等问题。因此，建议适量饮用，每天不要超过2-3杯黑咖啡和适量的牛奶。同时，如果您有任何健康问题或需要特殊的膳食要求，请咨询医生或营养师的建议。
更新于 2023年06月18日
