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黑咖啡跑步后能喝吗？
2024-12-01 阅读 17
是的，黑咖啡是一种很好的选择，可以在跑步后饮用。黑咖啡不含糖和奶制品，可以帮助提神和增加体力，同时也有助于脂肪代谢。但请注意，喝咖啡的时间最好在跑步后30分钟到1小时之间，以免影响身体的水分吸收和血糖恢复。另外，个人对咖啡因的耐受度也会有所不同，所以请根据自己的身体状况和习惯来决定是否在跑步后喝黑咖啡。
更新于 2024年12月02日
