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头两天每天睡八个小时,第三天一天睡四个小时,以此重复,从影响上看,算是「偶尔熬夜」,还是「长期熬夜」?
2023-06-26 阅读 40
从影响上看,这算是长期熬夜。虽然你每隔一天会有充足的睡眠,但是你的身体无法适应这种不规律的睡眠模式,长期下来可能会导致身体机能下降、免疫力下降、精神状态不佳等问题。建议你保持规律的睡眠时间,每天保持7-8小时的充足睡眠,这样有助于保持身体健康和精神状态良好。
更新于 2023年06月28日