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高中生一天睡4.5个小时会不会猝死?
2024-02-16 阅读 85
长期睡眠不足会对身体健康造成严重影响，包括但不限于影响免疫系统、增加心血管疾病风险、影响认知功能等。虽然每个人对睡眠需求的具体时间有所不同，但是一般来说，青少年每天应该保证8-10小时的睡眠时间。睡眠不足可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，严重的话可能会影响身体健康。因此，高中生一天只睡4.5个小时是不够的，会对身体和学习都有负面影响。
更新于 2024年04月16日
