维生素对人体有哪些作用？
2023-06-25 阅读 175
维生素是人体必需的营养物质之一，它们对人体有多种作用，包括：
1. 维持身体正常生理功能：维生素能促进人体内酶的活性，维持身体正常的生理功能。
2. 促进新陈代谢：维生素能促进人体的新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养物质。
3. 强化免疫系统：维生素能帮助身体抵御疾病和感染，强化免疫系统。
4. 促进生长发育：维生素对儿童的生长发育有重要作用，能够帮助儿童身体健康成长。
5. 预防疾病：维生素对预防多种疾病有重要作用，如维生素C能预防坏血病，维生素D能预防骨质疏松症等。
总之，维生素对人体健康至关重要，我们应该通过饮食来摄入足够的维生素。
更新于 2023年06月25日
