只吃素食对身体健康有什么影响？
2023-06-18 阅读 35
只吃素食对身体健康的影响因人而异。一般来说，素食主义者需要更加注意自己的营养摄入，以确保获得足够的蛋白质、铁、钙、维生素B12、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养素。如果不注意均衡饮食，只吃素食可能会导致贫血、骨质疏松、免疫力下降等问题。然而，只吃素食也有一些好处，例如可以降低心血管疾病和某些癌症的风险，以及有助于保持健康体重。因此，如果你想尝试只吃素食，请确保你的饮食均衡，并咨询专业医生或营养师的建议。
更新于 2023年06月20日
