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每天坚持锻炼的人能长寿吗？
2023-06-17 阅读 304
有研究表明，每天坚持适量的锻炼可以帮助我们保持健康并延长寿命。适量的锻炼可以增强心血管和呼吸系统的功能，提高身体的代谢水平，增强免疫系统的能力，降低患疾病的风险，同时也可以缓解压力和焦虑等负面情绪。但是需要注意的是，过度锻炼可能会对身体造成损伤，因此锻炼时需要根据自身身体状况和能力选择适当的运动强度和方式，避免过度劳累。
更新于 2023年06月19日
