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一个不经常锻炼,但很健康的人能挥舞多重的杠铃杆?
2023-08-22 阅读 41
一个不经常锻炼但很健康的人的挥舞杠铃杆的能力会因个体差异而异。一般来说,健康的人可能能够挥舞起较轻的杠铃杆,但可能会感到吃力或不太熟练。具体能够挥舞多重的杠铃杆取决于个人的肌肉力量、身体素质和技术水平。如果一个人不经常锻炼,肌肉力量可能相对较低,因此可能无法挥舞起较重的杠铃杆。建议个体在开始进行重量训练之前先咨询专业教练,并逐渐增加负荷,以避免受伤。
更新于 2023年08月22日