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跑步会变成肌肉腿吗?
2023-06-16 阅读 100
跑步是一种有氧运动,可以帮助你减脂塑形,但不一定会让你的腿变得肌肉发达。跑步会让你的腿部肌肉得到锻炼,但是如果你不进行重量训练,就不会出现明显的肌肉增长。此外,肌肉的生长也取决于许多其他因素,如饮食、睡眠和遗传等。如果你只是想通过跑步来塑造苗条的腿部线条,那么适量的跑步是非常好的选择。
更新于 2023年06月19日