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跑步会变成肌肉腿吗？
2023-06-16 阅读 100
跑步是一种有氧运动，可以帮助你减脂塑形，但不一定会让你的腿变得肌肉发达。跑步会让你的腿部肌肉得到锻炼，但是如果你不进行重量训练，就不会出现明显的肌肉增长。此外，肌肉的生长也取决于许多其他因素，如饮食、睡眠和遗传等。如果你只是想通过跑步来塑造苗条的腿部线条，那么适量的跑步是非常好的选择。
更新于 2023年06月19日
