甜食对身体健康有什么影响？
2023-06-15 阅读 29
甜食对身体健康的影响主要取决于摄入的数量和频率。适量的甜食摄入一般不会对身体健康造成太大的影响，但长期过量摄入甜食会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病、牙齿问题等风险。
甜食中的糖分会迅速被吸收，导致血糖水平迅速升高，从而引起胰岛素的大量分泌。如果长期过量摄入甜食，会导致胰岛素分泌失调，从而增加糖尿病的风险。
此外，甜食中的糖分也会影响牙齿健康，长期过量摄入甜食容易导致龋齿和牙周疾病。
因此，建议适量控制甜食的摄入量，选择低糖或无糖的甜食，同时注意口腔卫生和定期体检。
更新于 2023年06月17日
