首页
跑步真的不能每天跑吗？
2023-06-13 阅读 122
跑步可以每天进行，但是这需要根据你的身体状况和目标来决定。如果你是一位经验丰富的跑步者，身体状况良好，每天跑步可能是可行的。但是对于初学者或者身体状况不佳的人来说，每天跑步可能会导致过度疲劳和受伤。因此，建议根据个人情况适当安排跑步计划，同时注意适当休息和恢复。一般来说，跑步的频率应该在每周3-5次，每次30-60分钟左右。
更新于 2023年06月14日
