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吃早餐应该在几点开始对身体健康最好呢？
2023-05-29 阅读 32
一般来说，早餐应该在起床后的1-2小时内食用，这样有利于身体健康。如果你在早上吃早餐，可以提供给身体所需的能量和营养，有助于提高代谢率和精力，从而更好地开始一天的工作和生活。如果你长期不吃早餐，可能会导致代谢率下降、血糖波动、体重增加等问题。因此，建议每天都要吃早餐，尽可能在起床后的早些时候食用。
更新于 2023年05月30日
