极限运动的好处有哪些？极限运动危害身体健康吗？
2023-05-21 阅读 30
极限运动有以下几个好处：
1. 提高自我挑战和克服困难的能力，增强自信心和勇气。
2. 增强身体的协调性、灵活性和反应能力。
3. 促进心肺功能的提高，增强心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
4. 有助于释放压力和缓解情绪，提升心理健康。
但是，极限运动也有一定的危害，如：
1. 可能会导致受伤，尤其是在进行高风险的极限运动时。
2. 长期进行极限运动可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛等问题。
3. 过度地进行极限运动可能会导致身体免疫力下降，易感染疾病。
因此，我们应该在进行极限运动时保持适度，不过度追求刺激，注意安全，避免对身体造成损害。
更新于 2023年05月25日
