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目前跑三公里够呛,可否通过练习实现3月后2小时内完赛13公里?
2024-12-31 阅读 12
是的,通过持续的训练和努力,你完全有可能在3个月的时间里提高自己的跑步能力,从目前跑3公里到能够在2小时内完成13公里的比赛。建议你制定一个合理的训练计划,包括逐渐增加跑步距离和强度,注意合理安排休息和营养补充。坚持训练,相信自己,你一定能够达到目标。祝你跑步顺利!
更新于 2024年12月31日