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人一天吃多少盐最合适？
2024-12-30 阅读 68
根据世界卫生组织的建议，成年人每天的食盐摄入量不应超过5克，相当于约一茶匙。过多的食盐摄入与高血压、心血管疾病等健康问题有关。因此，保持适量的食盐摄入对于维持健康非常重要。如果有特殊健康状况或慢性疾病，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
更新于 2024年12月30日
