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跑步能增加自己的荷尔蒙吗？
2024-12-29 阅读 84
是的，跑步可以增加身体内的荷尔蒙水平。在跑步过程中，身体会释放内啡肽、肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于提高心情、减轻压力、增强免疫系统功能，以及促进新陈代谢。因此，适度的跑步可以帮助调节身体内的荷尔蒙水平，对健康有益。
更新于 2024年12月29日
