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吃太多肉太腻了怎么办？ ?
2024-12-28 阅读 177
如果吃太多肉觉得腻，可以尝试增加蔬菜和水果的摄入量，以及适量的全谷类食物，这样可以平衡饮食，减少肉类摄入量。另外，可以选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免油炸或油煎，也有助于减少腻感。适量运动也能帮助促进新陈代谢，加快消化吸收，有助于减轻腻感。
更新于 2024年12月28日
