为什么越喝咖啡越困？
2024-12-27 阅读 107
喝咖啡导致困倦的原因可能是因为咖啡因的作用。咖啡因是一种刺激性物质，它会刺激大脑释放肾上腺素，增加心率和提高警觉性。然而，如果你长期饮用大量咖啡，身体可能会对咖啡因产生耐受性，导致咖啡因的刺激效果减弱。当咖啡因的刺激效果逐渐减弱时，可能会出现反弹现象，即在咖啡因消失后感到更加疲倦和困倦。这种现象被称为咖啡因依赖性困倦。另外，过量的咖啡因摄入也可能导致睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态。如果你发现喝咖啡后反而更困，可以适量减少咖啡的摄入量，或者尝试调整喝咖啡的时间，避免影响晚间的睡眠质量。
更新于 2024年12月27日
