喝咖啡为什么越喝越困？
2024-01-13 阅读 90
喝咖啡会让人感到精神振奋是因为咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激中枢神经系统的物质。咖啡因可以提高注意力和警觉性，使人感到清醒和精力充沛。但是，如果喝咖啡的量过多或者喝的时间过长，人体会产生耐受性，逐渐减少对咖啡因的敏感性，导致咖啡失去刺激作用，甚至产生反作用。此外，咖啡因会影响人的睡眠质量，导致睡眠不足或质量不佳，从而造成白天感到困倦。因此，如果喝咖啡后感到越来越困，可能是因为咖啡因的耐受性增加或影响了睡眠质量。建议适量饮用咖啡，并注意控制喝咖啡的时间和数量，以免影响睡眠和身体健康。
更新于 2024年04月08日
