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想问个实在的问题，到底每天吃几顿，吃了什么才算是吃了饭?
2024-12-14 阅读 8
一般来说，每天吃三餐是比较常见的饮食习惯，即早餐、午餐和晚餐。每顿饭应包含主食（如米饭、面条、面包等）、蛋白质（如肉类、鱼类、豆类等）、蔬菜和水果等多种食物，以确保摄入足够的营养。此外，饮食应均衡，避免偏食或暴饮暴食，保持适量的饮食是保持健康的关键。
更新于 2024年12月14日
