为什么运动完体重不减反而增加呢？
2024-12-04 阅读 13
运动完体重增加可能有几个原因。首先，运动会增加肌肉的质量，而肌肉比脂肪更重，所以在开始运动时可能会看到体重增加。其次，运动会导致肌肉内的水分和糖原储备增加，也会导致体重的暂时增加。最后，运动后可能会感到更饿，导致摄入更多食物，从而使体重增加。记住，体重并不是唯一的健康指标，肌肉量的增加和身体的变化也是很重要的。如果体重增加是因为肌肉增加，那是正常的。如果您担心体重增加，请咨询营养师或医生以获取专业建议。
更新于 2024年12月07日
