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午饭吃饱后睡觉危害大吗?
2024-12-04 阅读 98
午饭吃饱后立即睡觉可能会导致消化不良，胃酸倒流，甚至引起胃肠道问题。建议至少等待30分钟到1小时后再进行躺卧或睡觉，以便食物有足够的时间进行消化。如果频繁出现午饭后立即睡觉的情况，长期下去可能会增加患胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病的风险。因此，最好保持良好的作息习惯，避免午饭后立即睡觉。
更新于 2024年12月05日
