什么时候开始不能熬夜？
2024-12-01 阅读 83
通常来说，随着年龄的增长，人的身体对熬夜的耐受能力会逐渐降低。婴幼儿和幼儿阶段，孩子们需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育，所以他们不能熬夜。随着进入青春期和青少年时期，睡眠对于身体和心理健康仍然非常重要，因此也不建议熬夜。成年后，许多人会发现自己不能像年轻时那样轻松地熬夜，因为身体恢复和代谢能力下降，容易出现疲劳和健康问题。因此，最好养成良好的作息习惯，保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，以确保身体和大脑的健康。
更新于 2024年12月02日
