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你是什么时候发现，自己需要改变了？
2023-09-02 阅读 13
那是在连续几次出错、身边人善意提醒、又在镜子里看到一张憔悴的脸的时候，突然意识到不能再这样过下去。先从调整作息和饮食开始，设小目标、学会说“不”，把大目标拆成每天能完成的小事。改变不是一瞬，更多是把小习惯坚持下来，久了自然就不一样了。
更新于 2025年12月25日
