常吃胡麻籽油对心脑血管疾病有没有影响？
2024-11-27 阅读 13
胡麻籽油富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养物质，适量食用有助于降低胆固醇、保护心血管健康。研究表明，适量摄入不饱和脂肪酸可以降低心脑血管疾病的风险，而且胡麻籽油中的亚油酸和亚麻酸等脂肪酸对心脑血管健康有益。但是，过量摄入胡麻籽油也会增加热量摄入和不良脂肪摄入，导致肥胖和其他健康问题。因此，适量食用胡麻籽油有助于心脑血管健康，但应注意控制摄入量。如果有特殊疾病或疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。
更新于 2024年11月29日
