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健身人士冬天如何空腹称体重？
2024-11-26 阅读 78
在冬天，健身人士想要空腹称体重的话，最好选择在早晨起床后上厕所后进行称重。此时是空腹状态，体重相对比较准确。另外，要确保在称重前保持一致的条件，比如每次称重都穿同样的衣服或者不穿衣服，选择同一台称重秤等。这样可以更准确地监控体重变化。如果想要更准确地了解自己的体脂含量和肌肉量等信息，也可以考虑使用体脂称进行测量。
更新于 2024年11月26日
