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早晨空腹健身健康吗？
2024-03-13 阅读 76
早晨空腹健身在一些人群中被认为是有益的，因为这时血糖较低，身体会更多地依赖脂肪来提供能量。这有助于减脂和塑造身材。然而，并不是所有人都适合空腹运动，特别是有低血糖、胃肠道问题或其他健康问题的人。如果你打算空腹运动，建议先咨询医生或健身教练，以确保这种做法适合你的身体状况。另外，无论何时进行运动，保持适当的水分补充也是非常重要的。
更新于 2024年11月20日
