为什么会感觉到吃素后体力下降，吃肉身上才有劲呢？
2024-11-26 阅读 10
吃素后体力下降可能是因为摄入的营养不够或者摄入的营养不均衡所致。肉类是一种重要的蛋白质来源，蛋白质对于维持身体的肌肉、器官和组织是非常重要的。此外，肉类也含有丰富的铁、锌、维生素B12等营养素，这些营养素对于维持身体的正常功能和提供能量都起着重要作用。
如果吃素后感觉体力下降，可以通过合理搭配蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物来摄入足够的蛋白质和其他营养素，以保持身体的健康和活力。此外，也可以考虑咨询营养师或医生，制定适合个人的素食饮食计划，确保各类营养素摄入均衡。
更新于 2024年11月26日
