健身为什么比较花钱呢？
2024-11-19 阅读 14
更新于 2024年11月21日
健身花钱与不花钱是两种练法。
如果你只想保持一下状态并缓慢进步，那基本花不了多少钱。进一步的情况是发展成佛系健身，这是大多人的常态。
一张年卡1000-2000左右一年，水基本都是免费的，洗澡也包含在卡内。吃饭也不用特别讲究，平时该怎么吃就怎么吃。什么装备也不用买，因为本身就是从小重量循序渐近，不担心有多大的受伤风险。
买蛋白粉？对于佛系健身来说，那个妥妥怎么看都是智商税。有的人喝多了还拉肚子。肌酸、左旋肉碱、蛋白粉，这些东西跟佛系是毫无关联的。所以，没任何必要花钱。
再说下花钱的练法。
有的人一进健身房就像搬家一样。一张健身凳都不够他摆装备的。腰带、护腕、护肘、肌酸、大桶蛋白粉（边练边霍霍）、毛巾、香蕉，还有…手机。这种人一看就是人民币玩家。你看到的是摆出来的这些，人家在膳食上更舍得造，每天顿顿有牛肉、海鲜等高蛋白，月月还买着各种补剂。我见过一个狠人，平均半个月就能干掉一大桶蛋白粉；每天两练，一会儿喝一勺，一会儿喝一勺儿，很快就见底。还有的人，每次训练后都得找按摩师按一下，筋膜枪和各种油下去，一次也得300+。
见过一个做工程的哥们，练了五年多，卧推60kg都哆嗦。但是买了一个女教练的高级私教课，一年68888。他不仅装备拉满、补剂拉满、按摩必做，还把女教练的时间全部拉满了。这是我见过的唯一一个把佛系健身和健身烧钱完美结合了的牛人。
题主可以想一想健身的目的是什么。多在意志上内耗一下，多学习一点健身知识，也就不会交太多的智商税了。但题主如果想走专业健美，那赶紧准备好充足的资金吧。
年卡1200元
40天一桶粉 480元
60天一份肌酸 120元
30天一桶坚果110元
30天鸡蛋 100元
牛排，看消费能力，随意。
