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运动减肥的原理是什么?脂肪是在燃烧还是在转化?
2024-03-17 阅读 18
运动减肥的原理是通过增加身体的能量消耗，达到消耗体内储存的脂肪来减轻体重。在运动过程中，身体会先利用体内的糖分来提供能量，当糖分消耗完后，身体会开始分解脂肪来提供能量。这个过程被称为脂肪氧化，也可以理解为脂肪燃烧。因此，运动减肥过程中，脂肪是被转化成能量来消耗的。
更新于 2024年11月21日
