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经常吃白糖对身体健康有什么影响？
2023-04-28 阅读 28
经常食用白糖对身体健康有很多负面影响。首先，白糖是一种高热量、低营养的食物，它会导致体重增加和肥胖。其次，白糖会导致血糖水平的剧烈波动，这可能会导致疲劳、头痛、焦虑和抑郁等症状。长期食用白糖还可能导致糖尿病、心血管疾病和其他健康问题。因此，建议减少白糖的摄入量，选择更健康的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。
更新于 2023年05月05日
