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经常吃鱼泡对身体好不好？
2023-12-07 阅读 33
经常吃鱼对身体非常好。鱼是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、健康的脂肪、维生素和矿物质。其中，鱼油中的Omega-3脂肪酸对心脑血管健康非常有益，能够降低血压、减少心脏病风险，还有助于改善记忆力和认知功能。此外，鱼肉中的维生素D和钙有助于骨骼健康，特别是对于预防骨质疏松症有帮助。总的来说，经常食用鱼对身体健康有很多好处。
更新于 2023年12月07日
