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大家觉得早上七点左右吃完饭慢跑两公里要先吃东西吗？我是刚刚好两公里到学校?
2024-03-13 阅读 13
早上七点左右慢跑两公里到学校的话，是否需要先吃东西取决于个人的身体状况和习惯。一般来说，如果你感觉空腹跑步没有问题，并且只是进行两公里的慢跑，那么可以选择空腹跑步。但如果你感觉空腹跑步会让你感到头晕或虚弱，那么最好先吃点东西，比如一些容易消化的碳水化合物，如香蕉或面包，以补充能量。最重要的是要听从自己的身体，选择适合自己的跑步方式。
更新于 2024年11月21日
