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大家觉得早上七点左右吃完饭慢跑两公里要先吃东西吗？我是刚刚好两公里到学校。?
2024-03-13 阅读 83
早上七点左右慢跑两公里到学校是一个很好的锻炼习惯。如果你觉得空腹慢跑没有问题并且不会感到不舒服，那么可以选择在跑步前不吃东西。但是如果你感到饥饿或者觉得需要一些能量，可以选择先吃一点轻食，比如香蕉或者酸奶。最重要的是要根据自己的感觉来调整，找到最适合自己的跑步前的饮食方式。
更新于 2024年11月20日
