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保持饥饿感就一定能减肥吗？
2024-03-13 阅读 98
保持饥饿感并不一定能有效减肥，因为过度节食或长时间处于饥饿状态会对身体造成负面影响。身体需要足够的营养来维持基本代谢功能和健康运转，过度限制食物摄入可能导致营养不良、代谢减慢、肌肉流失等问题。要健康减肥，建议采取均衡饮食和适量运动的方式，保持身体健康的同时达到减肥的效果。如果有减肥需求，最好咨询营养师或医生的建议，制定科学合理的减肥计划。
更新于 2024年11月21日
