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你认为每天进行有氧运动的最佳时间段是什么？
2024-03-13 阅读 9
最佳的有氧运动时间段其实取决于个人的生活习惯和偏好。一般来说，早晨是很多人选择进行有氧运动的时间，因为这样可以帮助提高新的一天的活力和精神状态。另外，下午或傍晚也是很多人的选择，因为这个时候身体已经活动了一天，肌肉已经变得更加温暖和柔软，有助于进行更有效的运动。最重要的是找到适合自己的时间段，并保持每天坚持锻炼的习惯。无论选择何时进行有氧运动，坚持下去才是最重要的。
更新于 2024年11月20日
