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在日常中，什么时间适合有氧运动?
2024-02-15 阅读 24
有氧运动的最佳时间取决于个人的喜好和日程安排。一般来说，大多数人认为早晨是进行有氧运动的最佳时间，因为这有助于提高新陈代谢、增加精力和改善心情。另外，许多人也喜欢在下午或晚上进行有氧运动，因为这个时间段肌肉已经变得更加灵活，能够更好地进行运动。最重要的是选择适合自己的时间，并保持持续性。
更新于 2024年04月13日
