为什么明明感觉早上空气清新，而科学表明早上因为氧气含量低不是最佳运动时间？
2024-03-13 阅读 11
早上空气清新的感觉可能是由于大多数人在早晨感觉更为清醒和精力充沛，这种心理感受会让人觉得空气清新。但是科学上表明，早上的氧气含量相对较低，主要是因为在夜晚植物吸收二氧化碳进行光合作用，释放氧气的过程减缓了氧气含量的增加速度。因此，从氧气含量的角度来看，早上并不是最佳的运动时间。
最佳的运动时间取决于个人的生物钟、工作时间安排、身体状况等因素。一般来说，下午或傍晚时段是大多数人身体状态达到最佳的时候，肌肉温度和反应速度也相对较高，这时进行运动会更有效果。但对于每个人来说，最适合运动的时间可能会有所不同，最重要的是根据自己的身体状况和生活习惯选择合适的时间进行运动。
更新于 2024年11月20日
