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有补充维C的好推荐吗？
2024-03-13 阅读 9
补充维生素C是一种很好的方式来增强免疫系统、促进胶原蛋白合成以及提高抗氧化能力。除了食物中的维生素C外，你也可以考虑通过维生素C补充剂来增加摄入量。常见的维生素C补充剂包括维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒等。在选择补充剂时，建议选择无糖或低糖的产品，避免过量摄入糖分。另外，也可以选择含有天然植物提取物或辅酶的维生素C产品，以提高吸收率和效果。记得在选择补充剂前最好咨询医生或营养师的建议。
更新于 2024年11月20日
