一小时动感单车加一小时慢跑跑步机，还是跑步机90分钟，78kg?
2023-04-27 阅读 38
这个问题的答案取决于你的健身目标和身体状况。如果你想要更全面的有氧运动和燃烧更多的卡路里，那么一小时动感单车加一小时慢跑跑步机可能更好，因为它们涵盖了不同的运动方式，可以让你的身体得到更全面的锻炼。但是，如果你想要更专注于跑步，并且你的身体状况适合进行长时间的有氧运动，那么跑步机90分钟可能更适合你。无论你选择哪种方式，都要确保你的身体状况和健康状况适合进行这些运动，并且在运动前做好充分的热身和拉伸。
更新于 2023年05月03日
