橘子皮泡水有哪些功效？如何冲泡口感比较好？
2024-02-16 阅读 75
橘子皮泡水有以下功效：
1. 帮助消化：橘子皮含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 改善睡眠：橘子皮中含有柠檬烯等物质，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
3. 净化血液：橘子皮中的类黄酮等成分有助于净化血液，促进血液循环。
要冲泡口感比较好的橘子皮水，可以按照以下步骤：
1. 先将橘子皮冲洗干净，去除表面的杂质。
2. 将橘子皮切成小块或者用擦皮器擦成丝。
3. 将橘子皮放入热水中浸泡5-10分钟，再倒入开水。
4. 盖上盖子，焖泡5-10分钟，让橘子皮的香味充分释放。
5. 可根据个人口味适量加入蜂蜜或者柠檬片，调节味道。
这样冲泡出来的橘子皮水口感会更加清香可口。
更新于 2024年04月17日
