喝咖啡对人体健康有哪些影响？
2024-02-16 阅读 18
喝咖啡对人体健康有一些影响，这取决于个人的体质和摄入量。一些可能的影响包括：
1. 提神醒脑：咖啡因是咖啡的主要成分，可以帮助提神和增加警觉性。
2. 改善运动表现：咖啡因可以增加肌肉收缩力和耐力，有助于改善运动表现。
3. 提高新陈代谢：咖啡因可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
4. 抗氧化作用：咖啡中含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基。
然而，过量饮用咖啡可能会导致一些负面影响，如失眠、焦虑、心悸、消化不良等。此外，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，过量摄入咖啡可能会有不利影响。所以，适量饮用咖啡是比较明智的选择。
更新于 2024年04月15日
