失眠是如何影响身体健康的？
2023-04-27 阅读 31
失眠是指难以入睡或难以保持睡眠，或者早醒等睡眠障碍症状。长期失眠会对身体健康造成很大的影响，主要表现在以下几个方面：
1.影响免疫力：睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而增加感染疾病的风险。
2.影响心血管健康：长期失眠会使血压升高，心脏负担加重，从而增加心血管疾病的风险。
3.影响代谢功能：失眠会导致胰岛素分泌不足，从而影响血糖代谢，增加患糖尿病的风险。
4.影响精神健康：失眠会导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题，严重的甚至会导致精神障碍。
因此，对于失眠的人来说，及时采取措施改善睡眠质量，对于维护身体健康非常重要。
更新于 2023年05月02日
