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2公里和10公里慢跑每天交替进行这样对身体伤害大吗?
2024-01-12 阅读 33
交替进行2公里和10公里慢跑对身体通常是有益的，因为这种做法可以帮助身体逐渐适应不同强度的跑步训练。然而，需要注意的是，如果你感觉身体出现持续性的疲劳、疼痛或不适，就应该停止训练并咨询医生或专业教练的建议。适当的休息和营养也非常重要，以帮助身体恢复并避免受伤。
更新于 2024年04月07日
