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喝太多水会对身体健康造成怎样的负面影响？
2023-04-23 阅读 45
喝太多水可能会导致水中毒，也称为低钠血症。这是一种血液中钠离子浓度过低的状况，可能会对身体造成严重的负面影响，如头痛、恶心、呕吐、抽搐、昏迷等。水中毒通常发生在长时间剧烈运动、饮用大量水而不补充电解质、肾脏疾病等情况下。因此，我们应该保持适量的饮水量，每天饮用足够的水，但不要过量。具体饮水量的建议因人而异，一般建议成年人每天饮用约2升水。
更新于 2023年04月30日
