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粗粮粥的热量高吗？
2023-12-27 阅读 122
粗粮粥的热量通常较低。粗粮粥多由杂粮、谷物等制成，相对于白米饭或面食，它们含有更多的纤维、维生素和矿物质，而且热量较低。粗粮粥可以提供长时间的饱腹感，有助于控制摄入量，适合作为健康饮食的一部分。然而，具体的热量取决于所使用的粗粮和配料，因此在摄入粗粮粥时，仍然需要注意整体的饮食平衡和摄入量。
更新于 2023年12月27日
